Cenas de Saúde Mental é o nome do podcast criado pelas jovens Kleidy Camela e Riety Nota com o objectivo de conscientizar e incutir na sociedade juvenil Moçambicana, uma atitude positiva em relação a questões de saúde mental.
A escolha de um podcast como meio de comunicação resultou, após a dupla ter feito uma live no Instagram, concluído que era importante a existência de um outro canal por questões de gestão de tempo e flexibilidade, onde às vezes há quem quer participar de um evento e não tem como estar presente.
“Achamos que assim seria mais prático para cada um ir ouvindo os temas que nós temos sobre saúde mental de forma confortavel.”
Revela Riety Nota no podcast de estreia.
No geral, o Cenas de Saúde Mental, busca apresentar novas formas à sociedade, em particular aos jovens de serem mais gentis com o seu “eu”, como também quebrar a conotação de que saúde mental é doença mental.
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Em explicação sobre a temática, Riety apresenta que é muito sobre prestar atenção a certos pontos pequenos que muitas vezes são ignorados da vida e posteriormente levam ao surgimento da doença mental, que é o estágio avançado quando não se tem o devido cuidado com a saúde mental.
O termo “saúde mental” está relacionado à forma como uma pessoa reage aos desafios, exigências e mudanças da vida. Ter saúde mental vai para muito além do que simplesmente ausência de doença/transtorno mental, significa estar bem consigo mesmo, e lidar com dificuldades, advertências e exigências da vida, de forma positiva.
Lê-se na descrição do episódio de estreia
Ao lançar o podcast, Kleidy e Riety preenchem uma lacuna existente em Moçambique, oferecendo uma plataforma onde pode se ter questões de saúde mental de maneira acessível e culturalmente apropriada para a juventude moçambicana.
Com o podcast serão apresentados tópicos relevantes, como lidar com o estresse, depressão, burnout, a importância do autocuidado, os sinais de alerta para problemas de saúde mental e os recursos disponíveis na comunidade.
Até aqui, já foram gravados dois episódios: Saúde Mental não é Doença Mental; Feridas na mente: como reconhecer os nossos traumas.
Em “Feridas na mente: como reconhecer os nossos traumas” a dupla fala sobre as feridas invisíveis e os tipos de trauma e como eles podem se apresentar no dia-a-dia.
Apresenta-se também as diferentes formas de enfrentamento (auto-cuidado, mindfulness, terapia entre outros) que podem ser úteis nesse processo de empoderamento e cura.
Fora as suas apresentações, ouvir histórias pessoais de outras pessoas que enfrentaram desafios semelhantes, está nos planos do podcast como forma encorajadora e inspiradora de mostrar aos jovens moçambicanos que eles não estão sozinhos em suas lutas.
Actualmente, o podcast está disponível nas plataformas digitais, como o Spotify, SoundCloud e Pocket Casts.
